うつ!睡眠障害!…とりあえずヲタなのですが情報をどうぞ。

自分はうつ病になり、早18年になります。 投薬治療を継続中の病人です。 ここでは、今までに経験してきたことを、日記形式で綴っていき、同じような境遇にある方の助けになればと思います。 また、ご家族の方にもうつとはどんな病気なのかを理解していただけるような、そんな場所にしたいと思います。 と言ってましたが、ほぼ雑記なってしまったこと、どうぞご理解下さい。 amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

朝食は普通に食べて、昼ごはんはカロリーメイト、夕食は今までの3分の1程度と食事療法だけです。2日目は体重も変わらず、4日目にしてたったの0.4kgですが体重が落ちました♪夜ご飯は炭水化物を半分以下まで減らして足らない所は豆腐、夜中にお腹が空いたらトコロテン一択!運 …

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