うつ病、男の日々

自分はうつ病になり、早17年になります。 投薬治療を継続中の病人です。 ここでは、今までに経験してきたことを、日記形式で綴っていき、同じような境遇にある方の助けになればと思います。 また、ご家族の方にもうつとはどんな病気なのかを理解していただけるような、そんな場所にしたいと思います。 また、今現在の自分を取り巻く環境についてもお話して、同じように悩んでいる方の参考になればと、情報をアップしていきます。 等と言ってましたが、ほぼ雑記なってしまったこと、どうぞご理解下さい。 amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

2017年06月

ソーシャルジェットラグって、知ってしまったので、休みの日の寝たきりで過ごすことは止めようと、そう決めたのに…やってしまいました。


そもそもが毎日寝不足で出勤して、働いて、週末は睡眠時間二時間で働いて…そりゃ体がついていけなくて無理だよなと実感。


もう、この歳では無茶苦茶な勤務時間差には耐えられません。


おまけに先月の労働時間が少ないからって、勝手に有給使われていて、不満が爆発して転職活動にスイッチが入りました。


とは言っても、調理師の資格だけじゃ、転職してものたかが給与はたかがしれているから、この夏十に衛生管理者のみ資格を取らなければと、焦っています。


リクナビにも登録したけど、ろくな会社側無いし、今からSEに戻るなんて出来ないし…


今の給与が何気に良い水準なので、そこが困るところ。


とりあえず、衛生管理者の資格をとることを目指します!

宿泊施設の食堂勤務。


昨日は急遽当日キャンセルが発生しました。


もう人も材料も手配済みなので、全て画キャンセル出来ない状態…


予約してきたお客様とは夜まで、電話が繋がらず、繋がったとたんにお客様は平謝りされており、情に流されそうになりましたが、ここは店の経費の確保を優先せねばならず、金額と請求書を郵送しますとお伝えしました。


本心からすると、材料費だけの請求をしたいところですが、人件費も仕込みやらなんやらで、すでに食い込んでいるため、やむを得ず全額請求となりました。


どこもそうですが、だいたい三日前なら何とかなるのですが、当日となるとさすがにどうすることもが出来ません。


ただ、宿泊費は免除になるので、そこだけが救いかな?


元はと言えば、お客様がキャンセルを三日前までに容れてくれていたら、こんなことにはならなかったので、仕方ないですね。


今週藻色々ありましたが、今日で自分の週末は終了です。


しかし、今夜から明日の朝まで気象がドイヒーらしいから、早めに帰るかな?

週末には時間を気にせずに、飲み屋での語らいを楽しむとか、家で深夜まで映画を鑑賞して、休みの日には昼間で寝てしまう。


こんなことを自分は何回繰り返してきたか…最近の研究では、睡眠パターンを狂わせるこの行為のことをソーシャルジェットラグと呼ぶとのこと。


しかも、健康に悪いとするデータも発表されています。


誰でも、平日は翌日の仕事があるから、睡眠をしっかりとるように夜は準備しますが、週末くらいはと深酒をしたり、趣味の時間で夜更かしする楽しみくらいは欲しいところですが、どうもそれが良くないということです。

専門用語で「ソーシャルジェットラグ」というそうです。


独身のサラリーマンなら、それくらいいいじゃん!って、思いますよね。


自分もそう思っていました。


統計を取ると実に85%の人が、こういう生活パターンをとっているとのことで、みんなやっているんだと逆に安心してしまいました。


ソーシャルジェットラグは、昔から肥満の原因になることは分かっていたそうです。
(はい、肥満です…)


これが睡眠時間数に関わらず心臓疾患のリスクを11%上昇させるとのこと…これ、実体験として当たっているから間違いないかも知れません。


自分はそんな生活を二十年以上続けていたら、血圧は上がったし、心電図でも異常があり診察を受けるよう指摘されました。


まだまだ若い人は、今からでも間に合いますので、週末でも不可酒を止めて、趣味の時間は昼間に移動して、健康に留意して下さい。


もう使いだしてから、何年が経つのか?


アマゾン定期便というサービスが、アマゾンにあります。


同じ品物を長く使うことがあれば、定期便にで登録しておくと、当たり前ですが定期的に届きます。


価格はアマゾンでの販売価格から10%(飲料は5%)の割引が適用されて、結構安いし便利です。


それから三品以上を定期便にしておくと、販売価格から更にお安くなり、15%引きになり非常にお得になります。


うちはワンコの餌、洗顔剤、シェービングクリーム、白髪染めが月に一回の定期便です。


しかし落とし穴が…


アマゾンでは価格の見直しが、ちょいちょい入るのでしっかりチェックしておかないと、ホームセンターで買ったほうが安くなることもあるので、そんな時は次回の配送をキャンセル出来ます。


最近のペットシーツも定期便にしたのですが、価格がどんどん上がってしまい、今ではホームセンターで買ったほうが安くなってしまったので、次回の定期便のときの価格をチェックして、安くなれば継続し、高いままなら次回の定期便をキャンセルしようと考えています。


説明が足りなかったですが、定期便は配達日の一週間前くらいなら、キャンセルがギリギリ出来ますので、在庫が一ヶ月分以上あるなら、次回の定期便をキャンセルしたり、他の商品を使うから、もう定期便は使わないと判断したなら、定期便のキャンセルも出来ます。


数年使っての感想ですが、ワンコの餌や洗顔剤はほとんど価格は安定しています。


ただ、今回だけペットシーツがホームセンターで買うよりも安くなったので、定期便にしたのですが、今ではどんどん価格が上がって、ホームセンターで買ったほうがかなりお安くなっています。


また、物にもよりますがドリンク類も多少はお安いので、重い物を運ぶのが大変な主婦の方にはお勧めです。
(しかし、価格をしっかりと見た上で決めて下さい)


ワンコの餌は、自分が知っているどこの店よりも安いです。



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昨夜、ツイッターでまだまだ売れていないアイドルさんが呟いていた、

もしカップ焼きそばの作り方を文豪が書いたら


と言う本を昨夜の段階でアマゾンで見たら、当日配達可になっていたのですが、今朝見たら欠品に(・_・;)


しかも、転売屋さんがぼったくりの値段で販売してるし…


評価は確かに良かったのですが、今すぐに読まないといけない部類には思えずに、昨夜は注文しませんでした。


アマゾンさんのリンクを貼っておきます。

amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって
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最近の傾向として、売れた本は時間が経つほど古本が異常に安くなることを知っていますので、ほしい物リストに登録しておいてから、値段が安くなったら買うようにしています。


といいつつ、先程に見たら在庫ありになっていたのですが、思わず注文しちいゃいました。


CDもDVDも、時間が経つほどが中古になりますが、異常に安くなるので、推しているアーティストや女優さん以外で観たいとか、聴きたいものは、だいたい中古です。


自分と同じような人が多くいるんだろうと思います。


その中でもCDの値下がり率は異常。


ネット配信でダウンロードする人もいるだろうから、CD自体を買うことが最近の人には有り得ないのかも知れません。


中古品も需要があれば、あれほど下がらないだろうに、一円という値段がついているものがどれだけあるか…
(しかし、送料で250円くらい取られるから、店側は損はしてないのでしょうが…)


そんなこともあってからなのかな?


JASRACがアホな事を言い出したのは?


ギターで弾いてみましたみたいな動画も、JASRACからの抗議を受けて削除しましたという動画が増えてます。


タダでCMしているようなものなんだから、別に良いじゃん!


と怒りを覚えます。


動画を投稿した人だって、一生懸命に練習して弾けるようになり、動画を投稿して不特定多数の人からの評価を待っているのに、それを削除等しちゃうって、道理的には正しいのかも知れませんが、未来のアーティスト潰しにかかっているようにも見えて、個人的にはJASRACに対して否定的になります。


そもそもJASRACって、必要なのでしょうか?


著作権は作詞作曲をした個人のものなのだから、各アーティストの所属事務所が管理すればいいものだと思うし、アーティストが移籍をするならば、元の事務所に移籍先の事務所が権利を買い取れば済む話だと思うのです。


そう考えるとJASRACって、完了で言うところの天下り先になっているのでは?と勘ぐってしまいます。


各音楽教室もお金を払わなければ、曲を教えられないとなると、何を教えれば子どもが喜んで練習をするのかと頭を抱えてしまう。


本当に困ったものです。


目先の利益だけを見て、未来の事は全く考えていないとしか、自分には思えません。


JASRACにお金を払える音楽教室は、おそらくは大手の教室だけで、小さい教室は閉鎖に追い込まれるのではないでしょうか?


教えを被る場も無く、発表する場も無くしてしまったら…


発表する場は昔からありましたが、今はネット社会です。


今まで埋もれていた多くの可能性を持っていた人が、全世界に自分のために力量を発表出来る場所が出来たのに、それを潰すだなんて頭が悪い悪いとしか言いようがありません。


アーティストが演奏や歌っている動画をネットで流すことには、自分もNOといいます。


しかし、せめて自分で演奏している動画だけは、対象外にして欲しい。

そう思います。





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