昨夜から睡眠導入剤を一種類だけ抜いてみました。


寝られることは寝られましたが、やはり中途覚醒してしまい、連続睡眠が取れません‎( ꒪⌓꒪)


で、通勤で電車に乗ったら終点(降りる駅)に着いたことに気付かないで、暫く寝ていたという大失態…とまでは行きませんでしたが、体が疲れているのか?はたまた睡眠導入剤が効きすぎているのか?


医師からは急に睡眠導入剤を減らすこともNGが出ているので、今週は昨日減薬したものを飲まずに過ごしてから、次の薬を減らすという方向で減薬に努めます。


今のところ中途覚醒と昼間の睡魔が問題ですが、中途覚醒も3時間は寝たあとなので、気にせずに今夜も抜いて寝てみます。

…睡眠導入剤服用後1時間半、寝られない💦

今日は月末だったので、 事務仕事が多く且つ10月の概算を出すという、神経を使う仕事だったし、今日は泊まり客が居ないので夕方には退勤せねばないというプレッシャーがあったので、明日は反動が来るかも…


逆に来なかったら、うつは治りかけているものだと受け止めます。


反動くるなよ!